限界の壁を超えていけ！？たったあの方法で簡単に？
こんにちは！！
センターコーチ＠ともきです。
今回お話しする記事は
「限界より先に」
僕自身いままで
100パーセント以上の力
どころか
100パーセントの力も
出すことが出来ませんでした。
チーム自体は
100パーセントの力を
出せれているので
僕とチームの差
が開いてしまい
チームからは、
「全力でやれよ」
「やる気ないなら帰れ」
と言われてきました。
その時に、友達のケンから
ある方法を教えてもらい
簡単に
100パーセント以上の力を
出せるようになりました。
「さすが！」
「お前に限界あるん？」
と今まで言われてきたのが
嘘みたいに
褒めてくるようになりました。
その時から、
僕に限界という言葉は
無くなりました。
この方法を知ることで
あなたがこれまで
100パーセントも
出せれなかったのが
簡単に
100パーセントの力を
出せることが出来、
また、
五割の力で
100パーセントの力を
出すことが出来ます。
その為、チームからは
「お前がいてくれて
安心するわ！」
「負ける気せんわ」
と
期待される存在に
なってきます。
そうなると、
あなたは
チーム内で
エースになることは
間違いありません。
さらにこの方法を
続けていけば、
県選抜に選ばれる
ことにも！！
しかし、
この方法を知らないと
いまとは変わらず、
100パーセントの力
も出せないままです。
また、
チームとは差が開いていき
「やる気あるん？」
「出来ないんだったら
抜けろよ」
と言われ続けます。
そうなれば、
あなた自身のやる気が削がれ
一向に上手くなることはなく
負のループに
陥ることになります。
そうならない為に！！
この方法とは、
「限界を決めない！」
限界を決めないというのは
どういうことなのか？
例えば、
試合や練習などで
そろそろ動けないから
少しペースを落とそう
この考えは確かに
ケガの原因になるであろう
オーバーワークを防ぐためには
間違っていないかもしれない。
しかし、
このやり方をしていけば、
自然と
自分の限界はそこなんだ
と勘違いしてしまい、
動けなくなってしまいます。
では、どうすればいいのか。
それは、
動けないと思っても
さらに一歩進む
これを繰り返すことで
あなたは
100パーセント以上の
力を身につけることが
出来ます！！
この方法を忘れない為に
今すぐノートに
「限界を決めない」
とメモしてください。
この方法で
限界のない選手に
なりませんか？
では、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
敗戦から優勝へ！？あの方法が勝利へ導く！？
こんにちは！！
センターコーチ＠ともきです。
今回お話しする記事は
「敗戦から優勝へ」
敗北。
バスケ選手なら
一度は体験したこと
あると思います。
僕も敗北は
数えきれないぐらい
体験しました。
ただし、僕の場合は
次につながる敗北を
してきませんでした。
それは、
負けたら負けた
という結果だけを見ていた
からなんです。
敗北は
次の試合のための糧になる
重要な練習材料なんです！
しかし、僕は
それを生かそうとせず、
試合をやっては負けて
やっては負けて
の繰りかえしでした。
その為、チームからは
「お前、全然前の試合
生かされてねーじゃん」
「同じ失敗繰り返すん？」
と言われてきました。
その時に友達のケンから
ある方法で
「敗戦から次につながる方法」
を教えてもらい、
実践すると
もう僕に
「敗戦」という二文字は
ありませんでした。
チームからは
「お前強すぎ」
「全然負けねーじゃん」
と言われ、
いつのまにか
チームのエースに
なることが出来ました。
また、
優勝に導く選手に
なれました。
この方法を知ることで
あなたは
一回は負けても
二回目以降は
負けることはありません！！
また、この方法を続けることで
あなたは
常に進化し続けてるので
初見の相手でも負けません！
チームからは
「今日も頼むぞ！」
「お前がいるから勝てるわ」
と言って
くれるようになります。
こうなれば
チームの雰囲気は良くなり
あなたのチームにも
「敗戦」という二文字は
無くなります。
しかし、
この方法を知らないと
勝つことは出来ない
負けの永遠ループに
ハマってしまいます。
チームからは
「お前学習能力ゼロじゃん」
「お前が試合に出たら
負けるから出んといて」
と言われるようになり、
試合にも出ることが
出来なくなります。
チームの雰囲気も悪くなり
チーム自体も勝つことが
出来なくなります。
そうならない為に！！
この方法とは
「相手をよく分析する！？」
相手を分析することで
相手の行動パターンが
読めてくるのです！
その為、
二回目は負けないのです。
しかし、ここで
二回目が負けない
のは分かったが、
「なぜ初見でも
負けなくなるのか？」
と思っているかもしれません。
しかし、分析を続けることで
大体の行動パターンは
見えてくるんです！！
このパターンはこうだ
と頭の中で瞬時に行われ、
すぐ行動に移し替える
ことが出来るんです。
この方法を忘れない為に
今すぐノートに
「相手をよく分析」
とメモしてください。
この方法で
全国優勝を勝ち取りに
行きませんか？
では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
あなたもこれでリバウンドの神！？取れないボールはない！
こんにちは！！
センターコーチ＠ともきです。
今回お話しする記事は
「もう一つのリバウンド？」
前回の記事で
「飛び込みリバウンド」
だったのですが、
今回は
もう一つのリバウンド方法を
教えたいと思います。
僕は、このリバウンドが
出来なくて
とても苦労しました。
その為、僕より
大きい選手が現れると
「こいつから
リバウンドは無理だろ」
とすぐ諦めモードになりました。
これがきっかけで
チームからは
「お前てすぐ諦めるよな？」
「もっとやってみろよ！」
と言われ、
あいつは
やる気のない奴
と言われてきました。
しかし、練習しても
結果は変わらず
上手くはいきませんでした。
その時に友達のケンと出会い
あるリバウンド方法を
教えてもらいました。
この方法を実践すると
すぐに効果が出て
簡単にリバウンドを
取れるようになりました。
この方法を知ることで
あなたは
どんな背が高い相手でも
リバウンドを
奪えることが出来ます。
また、
飛び込みリバウンドを
してくる人を抑えて
リバウンドを
取ることが出来ます。
チームからは
「お前より
背が高いのによく取れるな」
「相手、身長高いけど
お前なら取れるよな？」
と言われるようになり、
確実にチームを
勝利へと運んでいける選手
になれます。
そうなると、あなたは
取れなリバウンドは
無くなります！！
しかし、この方法を知らないと
あなたは
自分より
背が高いとまず取れない、
「相手が高いから
取れなくて当たり前だな」
と諦めてしまいます。
チームからは
「いつになったら
リバウンド取ってくれるん？」
「やる気ないなら
ベンチ下がって？」
と言われてしまいます。
こうなってしまうと
試合では何も残せず
負けてしまい、
あなたは、
試合に出る回数が
減っていきます。
そうならない為に！！
この方法とは
「ボックスアウト
リバウンド！？」
このリバウンドは
ボールがリングにあたる瞬間に
背中で相手を
押し出すことです。
これをすることで、
簡単にリバウンドを
取ることが出来るんです。
それがたとえ
相手がどれだけ高くても
取ることは出来ます！
では、この方法を忘れない為に
今すぐノートに
「ボックスアウトリバウンド」
とメモしてください。
この方法で、あなたに
取れないボールなど
ありません！！
では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
【悪用注意】一対一で負けはなくなる！？
こんにちは！！
センターコーチ＠ともきです。
今回お話しする記事は
「一対一で確実に勝てる」
僕は一対一で勝ったことが
ほとんどありませんでした。
試合に出れた時も
仲間がガチガチになり
マークされてやむを得ず
一対一を仕掛けたのですが 、
結果は
ボールを取られ
点も決められ
すぐにベンチに
下げられました、、
一番悔しかったのは、
初心者の子に負けたことです。
初めは
少なくとも
勝ちがあったのですが、
日に日に負けを重ね、
ついには
勝てなくなったのです。
僕はこの日を境に
一対一が嫌いになり
自分の
バスケセンスの無さを
痛感しました。
しかし、
友達のケンから
ある方法で
「一対一が絶対に勝てる」
方法を教えてもらい、
実践すると
今まで勝てなかったのが
嘘みたいに
どんどん
勝てるようになりました。
この方法を知ることで
あなたは
どんな相手でも
勝つことが出来、
もし相手が
強ければ強いほど
あなたのレベルは
2倍、3倍と
格段に上がってきます。
さらに、
試合の大事な場面や
ここぞという場面で
どんどんあなたに
ボールが回ってきて、
チームからは
「頼む！」
「点を取ってくれ！」
と言われたり、
監督からは、
「この試合で勝つには
お前の力が必要だ！」
「どんどん
一対一で仕掛けていけ！」
と
大きな期待を
されることはもちろん、
厚い信頼を得て
「チームの絶対的エース」
になることが出来ます。
しかし、
この方法を知らなければ、
あなたは
これれから先、一対一で
勝つことは出来ず、
初心者の人にも負け、
チームからは
「お前はボール
もっても何もするな！」
「すぐ
ボール取られるじゃん」
と言われ、
失敗だけではなく
大きな信頼も失います。
あなたは試合に出ても
何もすることが出来ず、
すぐに交代させられ、
試合に出る回数はもちろん
最悪の場合、
あなたは試合に出る事が
出来なくなり、
自信を失います。
「ボールが来ても
誰かにすぐパスしよ」
「誰かが点を
取ってくれるだろ」
そんな考えをしている人を
監督は試合で
使おうとしませんし、
そもそも、
見向きもしません。
そんな選手が
試合で活躍する
なんて出来ないですよね？
そうならない為に！！
一対一で絶対に勝つ方法とは？
「人の技を真似する！？」
「出来たらもうやってるよ」
と思っているかもしれません。
しかし、
自身の技だけで練習しても
上達することはなかった
と思います。
なので、この
「マネ」をするとこから
初めて上達していくのです！
このことから、
上手い選手を
見て真似することで
あなたのレベルは
格段に上がります。
ではこの方法を忘れない為に
今すぐノートに
「人の技を真似する」
とメモしてください。
この方法で
絶対的エースに
なってください！
では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
苦手意識の背景には実は○○が！？この方法で最早無敵！？
こんにちは！！
センターコーチ＠ともきです。
今回お話しする記事は
「苦手意識を克服！？」
バスケだけではなく
スポーツをやる人は
必ず苦手な部分が
あると思います。
それが克服出来たら
めっちゃ嬉しいですよね？
その克服の方法を
教えたいと思います！
僕自身の苦手な部分は
もう全部でした。
シュート、パス
リバウンド
ディフェンスなど
数えたらキリがないくらい
苦手な部分の塊でした。
なぜなら
どのスキルも平均値以下
ですから(笑)
ただ、特に苦手だったのが
左でドリブル
することでした。
僕自身、利き手が右なので
つい右のコースばっかり
行ってしまい
左でドリブルが
めちゃくちゃ下手に
なりました。
そのため、
一対一をするときは
「こいつは右だけ抑えとけば
なんもせんでいいよ」
「左で行っても
ほっといたら自爆するから」
と言われてきました。
これを克服するために
友達のケンに
言ってみたところ
ある方法で
苦手だった左ドリブルが
余裕でつけるように！
いまでは
右より左の方が得意
と言えるまでに
なりました。
この方法知ることで
あなたは
どんな苦手な部分でも
克服できるようになります。
ドリブルだと
ダブルチームで止めにいっても
止めることは出来ない、
シュートだと
どんなに厳しく付かれても
簡単に決めていくことができ、
ディフェンスでは
ピッタリ相手に張り付き
行かせることはありません。
こんな選手がいたら
もはや無敵ですよね？
しかし、こんな選手に
あなたはなれるんです！！
しかし、この方法を知らないと
あなたは
苦手な状態から一生抜け出せず
常に相手から狙われ
試合では
あなたの失敗だけが目立ち
「お前のせいで負けた」
と言われるようになります。
「ちゃんと克服しとけば・・」
と後悔の渦に
飲まれていってしまいます。
そうならない為に！！
苦手部分を克服する方法とは
「苦手から言葉を変換！？」
「どういう意味？」
と思っているかもしれません。
苦手という言葉は
マイナスなイメージであるので
まずは
「少しだけ得意じゃない」
と置き換えたら
マイナスのイメージから
少しだけプラスのイメージに
変わりましたよね？
勘のいい方は
気づいたと思います。
実際、
苦手と呼んでるものは
そう思い込んでいるので
出来なくなっているんです。
その思い込みを
変えていくだけで！
簡単に克服することが
出来るんです！
では、この方法を忘れない為に
今すぐノートに
「苦手から言葉を変換」
とメモしてください。
この方法で
あなたの苦手を
無くしませんか？
では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
目標の立て方1つでプレーが劇的変化！？
こんにちは！！
センターコーチ＠ともきです。
今回お話しする記事は
「大きな目標、小さな目標」
何を言っているか
わからないと思います。
大丈夫です！
順を追って説明します！
僕はめちゃめちゃ
目標を立てる
ことが苦手でした。
もし、目標を立てれても
それを達成することは
なかなか出来ませんでした。
なので、
チームで目標を立てても
僕自身が達成できず、
「お前は
何だったら出来るん？」
「素人でも出来ることだぞ？」
と言われてきました。
僕自身、
本気で達成させようとしている
ただ、
なぜ上手くいかないか
分からないので
自分自身にとても
腹が立ちました。
その時に友達のケンから
ある方法で
大きな目標を達成する
ことが出来る
と教えてもらって、
実践すると
簡単に大きな目標を
達成することが
出来ました！！
この方法を知ることで
僕みたいに
目標を達成できない人でも
簡単に達成することが出来ます。
また、
チームで目標を作っても
誰よりも
早く達成することが
出来ます。
すると、チームのメンバーから
「どうやったん？」
「やり方教えて！」
と質問攻めに
あうことになります。
そうなれば、あなたは
バスケ部の中で
中心的な存在に
なってきます。
しかし、
この方法を知らなかったら
いつまでも目標は
達成できず、
さらには、
一人だけチームのペースに
合わせれないので
一人だけ別メニュー、、
チームからは
「あいつ一人だけ
別メニューてかわいそ(笑)」
「こんなことも
出来ないのかよ」
と言われ続けます。
もちろん、チームに
合わせれないので
試合には出れません。
そんなの嫌ですよね？
そうならない為に！！
その方法とは
「大きな目標の中に
小さな目標を何個も立てる」
この方法は
オーソドックスなやり方ですが
実は
一番効果的で一番の近道
といえる方法なんです！
例えばとして、
仮に大きな目標が
スタメンとします。
次に、小さな目標として
スタメンになるために
なにが必要か考えます。
・シュート力
・リバウンド力
・ディフェンス力など
出していき、
これを番号を付けて
やることで
簡単に大きな目標を
達成することが出来るんです。
ことわざに
大は小を兼ねる
というのがあります。
まさしくこれは
その通りな気がします。
では、この方法を忘れない為に
今すぐノートに
「大きな目標の中に
小さな目標」
とメモしてください。
この方法で
大きな目標を優勝にして
試してみませんか？
では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ド素人がスタメンに！？強豪校しか知らない驚きの○○で急速に上達する方法
こんにちは！！
センターコーチ＠ともきです。
今回お話しする記事は
「ど素人がスタメンに！？」
前の記事でも
お話ししたんですが
僕はどのスキルも
平均値以下で
プレーはド素人並でした。
そのため、
「もっと上手くなりたい！」
「あんな風に出来れば、、」
と思って練習後などに
一人で自主練するも
全く上達はしませんでした。
やり方が間違っていると思い
本屋で
バスケ関連の本を大量買いする
などしていました。
他にも、お小遣いを
全部使うぐらい
DVDを買ってみる
などしましたが、
結局は、意味はなく
時間とお金の無駄でした。
チームからは
「お前は
何をやっても無理だよ」
「下手くそは
下手くそのままだな」
とバカにされてきました。
それから、
友達のケンに出会い
ある方法で上達する
と聞き、
実際にやってみると
「えっ今まで出来なかったの
プレーが余裕で出来るじゃん」
「もっと早く
知っとけばよかった」
と早くバスケがやりたいと
楽しさが止まりませんでした。
この方法であなたは
今まで出来なかったプレーや
DVDなどで見たプレーが
習得可能に！！
また、バスケが
もっと楽しく感じれる
ようになり、
出来ないプレーが
無くなります！！
チームからは
「えっ・・・凄すぎ」
「どうやったん？」
一躍人気者になります。
しかし、この方法を知らないと
どれだけ本を
買って練習しようが
どれだけDVDを
見て練習しようが
いつになっても
上達することはありません。
憧れていたあのプレーは
理想のままで
終わってしまいます。
いままで、上達するために
つぎ込んだ時間やお金は
全て無意味に
なってしまいます。
そうなると、
「所詮練習したって
上手くなれない・・」
とマイナス思考になっていき
「いっそのこと辞めようかな」
と
最悪の危機に
陥ってしまいます。
そうならない為に！！
ある方法とは
「バスケ知識を高める！？」
「何でいまさら知識なんだよ」
と思っていると思います。
実は、
バスケ知識を高めることで
「自分ならこう動く」
ことが出来る
がわかるので、
本やDVDで見た動きを
反射的に自分の動きに移す
ことが出来るんです！
では、この方法を忘れない為に
今すぐノートに
「バスケ知識を高める」
とメモしてください。
もう一度言います。
この方法であなたに
出来ないプレーは
無くなります！！
では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
