こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「苦手意識を克服！？」 バスケだけではなく スポーツをやる人は 必ず苦手な部分が あると思います。 それが克服出来たら めっちゃ嬉しいですよね？ その克服の方法を 教えたいと思います…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「大きな目標、小さな目標」 何を言っているか わからないと思います。 大丈夫です！ 順を追って説明します！ 僕はめちゃめちゃ 目標を立てる ことが苦手でした。 もし、目標を立てれても…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「ど素人がスタメンに！？」 前の記事でも お話ししたんですが 僕はどのスキルも 平均値以下で プレーはド素人並でした。 そのため、 「もっと上手くなりたい！」 「あんな風に出来れば、…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「ジャンプン飛躍がアップ！？」 僕は、恥ずかしながら センターなのに ジャンプ力が 圧倒的に低かったです。 その為、たまに僕より 背の低いガードにも リバウンドを取られた こともあり…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「あるフェイクで 相手を置き去りに、、！？」 僕は昔からフェイクが とても苦手でした。 いろんな人やサイトなどを 見て練習するも全然身につかず 意味がありませんでした。 なので、一…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「自分だけの武器を作る」 僕はこれまで 自分の武器というものが 全くありませんでした。 他のチームメイトには 「ドリブル」 「シュート」 「リバウンド」 など各々 自分の武器を持って…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「ノーファールで 相手を苦しめる」 ファールはバスケ選手なら 一度はやったことが あると思います。 僕も試合の時は 必ずと言っていいほど ファールがありました。 そのファールのせいで…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「ストレッチは入念に！」 今回は、 ストレッチの重要性とその 効果的な方法を教えたいと 思います！ あなたは、 ストレッチをしていますか？ していないのであれば 是非、この記事を 参…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「練習や試合後は 必ずアイシングを！？」 あなたはこの記事を見て 「そんなこと いまさら言わんでも(笑)」 と思っている方が いるかもしれません。 しかし、今一度 自身が練習後や試合後…

こんにちは！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「ディフェンスは相手のコースを 止めるではなく抜かせない！？」 僕は昔、 全然ディフェンスが 上手くありませんでした。 ていうか、 めちゃめちゃ下手でした。(笑) 練習では、先輩が怖い…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「強いドリブルで 相手にカットされない」 僕自身、 ドリブルについては 全くのポンコツでした。(笑) 強いドリブルをつけるどころか ドリブルすら危うい状態でした。(笑) なので、試合に…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事 「1歩で相手を蹴散らす！？」 について書きたいと思います。 1歩で相手を蹴散らすとは どういう意味なのか？？ ポストアップでボールを貰って たった1歩で相手を抜くことです。 僕はいまま…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「スクリーンで相手を生かす」 スクリーンには大きく ２つの役割が存在します。 ①相手プレイヤーの希望する 場所への動きを遅らせる ②相手プレイヤーの範囲を 制限させる。 この２つをす…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「練習の効果が２倍３倍に上がる」 僕は昔、練習は 質より量だと思い 人一倍練習量を増やしました。 しかし、練習量を増やすも 全然上達はしませんでした。 そこで友達に教えてもらった …

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今日お話しする内容は 「体幹」 について書きたいと思います。 バスケのポジションの中で 最も接触プレーが激しいのが センターと言われています。 そこで、必要となってくるものが この体幹になってきます。 …

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は 「逆境にも負けない強靭なメンタル」 について書きたいと思います。 スポーツをやる上で全部に 共通されているのが強豪校 というワードだと思います。 強豪校の人たちは、みんな ガタイが…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今回お話しする記事は、 「勝利の秘訣はコミュニケーション！？」 です。 コミュニケーションと聞いて あなたはこう思ったはずです。 「コミュニケーションで勝てたら 苦労してねーよ」 確かに、その考えは 合…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 今日お話しする内容は 「ハンドリングでボールを自在に！？」 ハンドリングと聞いてあなたは センターには必要ないんじゃね？ と思ったかもしれません。 確かに、センターというのは ゴール下やポスト付近でジ…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 突然ですが、あなたは 「リバウンドはガタイが 大きい奴じゃないとできない」 と思っていませんか？ 最初に言っておきます。 それは大きな間違えです。 海外の選手でアレン・アイバーソン という選手がいます。…

こんにちは！！ センターコーチ＠ともきです。 センターというのは バスケットだとコートの 端から端まで走る選手 だと思っています。←経験上www リバウンドを取るなり 味方にパスを出し、 相手のコートから自陣のコートまで 猛ダッシュで戻ります。 戻るや…

初めまして！！ センターコーチ＠ともきです。 突然ですが、 「あなたはいまの バスケット人生に満足していますか？」 華の高校生になり、高校のバスケが どのようなものなのか 大いに期待していると思います。 しかし、現実では、 中学とは違い、圧倒的な体…

僕は昔とても役に立たないセンターでした。 その為、チームメイトや監督からは 「あいつ使えないな…」「お前はもう下がってろ！」 などいつの間にか僕は チームの邪魔者となっていました。 少しでもチームの為に頑張ろうと、 練習終わりに1人で居残り練習を…